Frokostdrikk

Porsjoner:
4
Ingredienser:
3 ts gresskarfrø
400 g økologisk tofu, tørket, i terninger
2 bananer
2 store epler, delt i terninger
1 1/2 l rismelk eller havremelk
Fremgangsmåte:
Mal frøene i kjøkkenmaskin eller kaffekvern for å frigjøre essensielle fettsyrer først.
Miks deretter alt i en blender til blandingen er glatt og jevn.
Kostplanlegger.no - Gratis kostholdsprogram på nett